Cantidad de Vitamina B12 en Moluscos, mejillón, azul, primas
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Moluscos, mejillón, azul, primas hay 12 µg de Vitamina B12. Cambiar la cantidad
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Moluscos, mejillón, azul, primas.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Moluscos, mejillón, azul, primas
Moluscos, mejillón, azul, primas es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Moluscos, mejillón, azul, primas se enumeran a continuación.
Agua
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80.58 g
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80.58%
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La energía (calorías)
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86 kcal
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Energía (julios)
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360 kJ
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Proteína
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11.9 g
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11.9%
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lípido total (grasa)
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2.24 g
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2.24%
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Ceniza
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1.59 g
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1.59%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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3.69 g
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3.69%
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Fibra, dietética total
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0 g
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Azúcares, total de
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0 g
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Calcio, Ca
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26 mg
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0.03%
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Hierro, Fe
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3.95 mg
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El magnesio, Mg
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34 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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197 mg
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0.20%
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Potasio, K
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320 mg
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0.32%
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Sodio, Na
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286 mg
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0.29%
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Zinc, Zn
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1.6 mg
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Cobre, Cu
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0.094 mg
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El manganeso, Mn
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3.4 mg
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El selenio, Se
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44.8 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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8 mg
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0.01%
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Nutrientes en Moluscos, mejillón, azul, primas